Tingkatkan Imunitas Tubuh, Persit Wonosari Laksanakan Senam
Klaten – Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana Ranting 23 Wonosari Kodim 0723 Klaten melaksanakan senam pagi bersama bertempat di Halaman MAKORAMIL 22 Wonosari Klaten (10/3/2021)
Senam tersebut diikuti Ketua Persit KCK Ranting 23 Wonosari Ny. Dwi Haryono dan anggota Persit ranting 23 Wonosari Klaten.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut Ketua Persit KCK Ranting 23 Wonosari Ny. Dwi Haryono menegaskan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.
"Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar," ungkap Ketua Persit Ny.Dwi Haryono
Bahwa situasi sekarang kita harus meningkatkan imun tubuh dengan cara berolahraga diantaranya senam bersama dengan tujuan agar terhindar dari Virus Covid 19,
Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak.
Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat. Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal.
Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer.
Dalam kesempatan tersebut juga berikan Himbauan 5 M diantaranya wajib pakai masker, jaga jarak, mencuri tangan pakai sabun , menghindari kerumunan dan mengurangi Aktivitas.
